Plan
Diätbeginn: 24.02.2014
- 1200kcal täglich
- 1 Tag fasten
- 1 Tag 1900 kcal
- 3x Woche Sport
Ernährung:
- hauptsächlich Gemüse, Obst, Eiweiß
- 3 Mahlzeiten
- 3 Liter trinken
- kein Kaffee
- Morgens: Obst (300kcal)
Mittags: Gemüse + Eiweiß (500kcal)
Abends: Eiweiß (300kcal)
+100kcal extra
- 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten
- 1200kcal täglich
- 1 Tag fasten
- 1 Tag 1900 kcal
- 3x Woche Sport
Ernährung:
- hauptsächlich Gemüse, Obst, Eiweiß
- 3 Mahlzeiten
- 3 Liter trinken
- kein Kaffee
- Morgens: Obst (300kcal)
Mittags: Gemüse + Eiweiß (500kcal)
Abends: Eiweiß (300kcal)
+100kcal extra
- 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten
sophiamarlen - 22. Feb, 18:02